cum-sa-mergi-pe-tocuri-ghid
Sfaturi

Mersul pe tocuri – ghid pas cu pas. Cum faci sa mergi pe tocuri ca un fotomodel?

Purtarea tocurilor inalte este adesea asociata cu imaginea supermodelelor care circula cu usurinta pe strazile Parisului. Cu toate acestea, stim ca in viata reala, mersul pe tocuri este destul de dificil.

Cand mergi pe tocuri, 90% din greutatea corpului cade pe bilele picioarelor in loc sa fie dispersata peste tot. Din acest motiv, mersul pe tocuri este atat de dificil. Imagineaza-ti ca trebuie sa te misti, dar aproape toata greutatea corpului s-a schimbat brusc in diferite parti ale corpului.

Cum sa mergi pe tocuri?

Desi poate parea o prostie, investind timp pentru a invata cum sa mergi pe tocuri in mod corespunzator vei avea de castigat atunci cand va trebui sa mergi la un eveniment ce necesita purtarea tocurilor. Tine cont de urmatoarele sfaturi:

Paseste corect

Mersul pe tocuri este similar cu luarea unei decizii mari. Trebuie sa faci pasul corect pentru a avea succes. Si pasul potrivit in tocuri este calcai-degete cu un pic de rasucire. In loc sa faci un pas normal, scurteaza-l. Vei avea mai mult control daca vei face pasi mai mici.

De asemenea, trebuie sa iei lucrurile incet. Porti tocuri, nu pantofi de alergat. Nu te grabi decat daca cineva te urmareste sau intarzii la un eveniment. Mergand incet, vei avea mai mult control asupra pasilor pe care ii faci.

Mai mare nu inseamna mai bine

Cand  mergi prima oara pe tocuri, s-ar putea sa fii tentata sa incepi cu tocuri stiletto inalte. Dar daca nu esti profesionista, sau daca nu au in har special, stai departe de acestea.

Desigur, poti sa le cumperi. Dar tine-ti picioarele departe de acesti pantofi pana cand vei invata sa mergi pe tocuri mai mici. Corpul are nevoie de timp pentru a se adapta si a-si aminti miscarile adecvate. Mersul pe tocuri de 7.5 cm dupa o viata in pantofi cu talpa plata este destul de dificil. Daca vei trece de la talpa plata la tocuri de 13 cm ai toate sansele sa faci o vizita la spital.

Angreneaza-ti abdomenul

Cine s-ar fi gandit ca mersul pe tocuri este un exercitiu pentru abdomen? Ei bine, nu vei obtine un abdomen plat daca vei merge pe tocuri, dar vei avea un aspect mai placut.

Trage usor peretele abdominal spre coloana vertebrala pana cand simti ca incepe sa se contracteze. Atentie, suptul stomacului nu este acelasi lucru. Trebuie sa simti ca stomacul devine mai strans, nu doar mai mic.

Incredere

Daca te vei concenra prea tare asupra mersului, plimbarea va parea robotica. In schimb, incearca sa te relaxezi. Cand te gandesti prea mult la un lucru, tinzi sa devii rigida, iar asta nu te va ajuta sa inveti sa mergi pe tocuri. Trebuie sa arati cat mai natural.

Apoi, slabeste soldurile. Daca ai privit vreodata o femeie mergand pe tocuri, probabil ai observat ca merge putin leganat. Indiferent daca o face intentionat  sau nu, balansul o ajuta pe femeie sa se deplaseze mai usor.

Marimea conteaza

Dimensiunea piciorului se poate schimba, si aici nu ma refer doar la umflarea piciorului din cursul zilei. Picioarele tale se pot micsora sau pot creste, daca greutatea ta se schimba, si chiar pot deveni mai late.

Un pantof ce se potriveste bine este esential pentu mersul corect pe tocuri. Daca pantoful este prea mare, vei aluneca, iar daca acesta este prea mic, vei simti durere cu fiecare pas pe care il vei face.

Un pantof care se potriveste va tine piciorul in loc, fara sa-l stranga. Daca observi ca picioarele tale au devenit mai groase sau mai subtiri este posibil ca si marimea sa se fi schimbat.

Cum sa mergi pe tocuri foarte inalte

Acum ca stii cum sa mergi pe tocuri, fii gata sa inceri pantofii stiletto cu toc subtire si inalt, sau orice pereche de pantofi cu toc de cel putin 13 cm. Oricare ar fi pantoful, aceasta sectiune este destinata purtatoarelor de tocuri avansate, care au nevoie de sfaturi suplimentare pentru a merge pe tocuri foarte inalte.

Fa pasul corect

Acum stii totul despre pasirea pe calcai si apoi pe degete si despre scurtarea pasilor. Dar atunci cand vorbim de tocurile foarte inalte, trebuie sa stii mai mult decat elementele de baza. Pe masura ce mergi, intinde-ti degetele usor atunci cand plasezi piciorul pe sol.

Acest lucru ajuta la distribuirea greutatii unifrom. Este foarte important sa faci asta mai ales daca te confrunti cu anumite calusuri intr-o anumita zona de pe bilele picioarelor.

Abdomen puternic si genunchi slabi

La fel cum am precizat si mai sus, este necesar sa-ti tragi abdomenul inapoi pentru a merge pe tocuri. Desi cand esti incaltata in pantofi cu toc mai mic iti poti lasa abdomenul sa se relaxeze, poate fi foarte dificil sa faci asta daca porti tocuri foarte inalte.

In schimb iti poti lasa libere bratele si, cel mai important, genunchii. Este usor sa devii tensionat atunci cand mergi pe tocuri.

Misca-te usor si nu merge tantos

Mersul tantos nu este deloc natural si pune foarte mult stres pe picioare. In schimb ar fi bine sa incepi sa mergi usor, alunecand incet.

Regula de baza calcai-degete se aplica in continuare. dar nu pune prea multa presiune pe calcai deoarece se poate produce un zgomot asurzitor atunci cand degetele lovesc solul. Incearca sa calci in mod egal pe calcai si pe bilele picioarelor.

Cheia pentru un mers usor este lipsa zgomotului. Si daca locuiesti la bloc, vecinii sigur iti vor multumi.

Cea mai buna inaltime a tocului

Daca nu doresti sa alegi tocuri de peste 13 cm, dar totusi vrei sa mergi in pantofi cu toc, trebuie sa stii ca exista optiuni si pentru tine. Sunt foarte multe tipuri de tocuri care asteapta sa fie descoperite. Si nu uita, confortul este cheia.

Daca vrei sa fii eleganta, poti opta pentru pantofi cu toc de 9 cm, sau poti alege chiar o pereche de pantofi cu platforma de 10 cm daca vrei ca greutatea corporala sa fie distribuita uniform.

Tocuri mici

Cea mai buna inaltime a tocului este cuprinsa intre 5-7.5 cm. Este suficient pentru a-ti oferi inaltimea pe care o doresti fara prea multa durere. Cu cat este mai mic tocul, cu atat iti va fi mai usor sa mergi.

Tocurile de pisoi sunt foarte confortabile. Inaltimea acestora variaza intre 3.5-5 cm si iti confera un aspect deosebit. Deoarece diferenta de inaltime este relativ minima, tocurile de pisoi sunt potrivite pentru incepatori.

Curele

Poate nu esti gata sa renunti inca la visul de a purta pantofi stiletto. Si e in regula! Exista modalitati prin care te poti simti confortabil in acesti pantofi, daca au curele.

Acestia iti vor mentine picioarele fixe. Desi nu ofera niciun echilibru suplimentar, te vor ajuta sa te simti mai confortabil. Cnad piciorul tau este legat intr-un pantof si nu aluneca, simti ca poti cuceri lumea.

Tocuri diferite

Nu fiecare toc trebuie sa fie un stiletto. Exista o varietate larga de tocuri: groase, platforma, bloc. Fiecare dintre acestea sunt mai confortabile decat tocurile stiletto, deoarece te ajuta sa distribui greutatea mai usor.

Speram ca aceste trucuri si sfaturi sa te ajute sa inveti sa mergi pe tocuri. Si cine stie? Poate ca, odata ce vei invata sa mergi pe tocuri inalte, vei fi alaturi de supermodelele ce se plimba pe strazile Parisului.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *